Trang chủ -Cẩm Nang

Tập thể dục với xe đạp tập kết hợp giặt quần áo

Bike Washing Machine là sản phẩm kết hợp giữa xe đạp tập và máy giặt , bạn có thể vừa giặt quần áo trong lúc đang tập thể dục.

 

7 dấu hiệu cảnh báo bạn mặc áo ngực sai cách

7 dấu hiệu cảnh báo bạn mặc áo ngực sai cách

Vết hằn đỏ trên vai, đau cổ, cơ bắp, khó thở, gù lưng, thậm chí khó tiêu là những dấu hiệu phổ biến cảnh báo...

Công thức đồ uống buổi sáng giúp giảm cân nhanh

Công thức đồ uống buổi sáng giúp giảm cân nhanh

Chỉ với những nguyên liệu đơn giản chanh, mật ong, quế, bạn có thể pha chế đồ uống buổi sáng giàu dinh dưỡng,...

5 sai lầm cần tránh nếu bạn muốn giảm cân

5 sai lầm cần tránh nếu bạn muốn giảm cân

Giảm cân sau cách khiến cơ thể bạn luôn trong tình trạng mệt mỏi, thiếu sức sống, tiềm ẩn nhiều nguy cơ bệnh...

Thực đơn dành cho bạn tập luyện với máy chạy bộ mỗi ngày

Thực đơn dành cho bạn tập luyện với máy chạy bộ mỗi ngày

Máy chạy bộ là lựa chọn phù hợp cho những người muốn nâng cao sức khỏe và giảm cân tại nhà. Để đạt hiệu...

Bài tập giúp cơ mặt khỏe mạnh, giảm nếp nhăn

Bài tập giúp cơ mặt khỏe mạnh, giảm nếp nhăn

Để giữ cho các cơ trên mặt khỏe mạnh, tránh nếp nhăn và da bị lão hóa, chị em nên tập các bài tập cho dành cho mặt.

Địa chỉ phòng tập Gym chất lượng tại Hà Nội

Địa chỉ phòng tập Gym chất lượng tại Hà Nội

Muốn đi tập thể hình tại Hà Nội thì tìm ở đâu? Dưới đây là danh sách các phòng tập Gym chất lượng tại Hà Nội.

Chạy bộ ngoài trời hay chạy trên máy sẽ tốt cho sức khỏe hơn?

Chạy bộ ngoài trời hay chạy trên máy sẽ tốt cho sức khỏe hơn?

Hãy cùng nhau phân tích hai hình thức chạy bộ này để có một sự lựa chọn tối ưu khi tập thể dục nhé.

Hướng dẫn tập cơ ngực đúng cách và hiệu quả nhất

Hướng dẫn tập cơ ngực đúng cách và hiệu quả nhất

Một bộ cơ ngực nở nang, săn chắc luôn là mơ ước của bao nhiêu bạn trẻ. Sau đây là bài hướng dẫn tập cơ ngực...

Chương trình tập tay tối ưu cho cơ bắp tay to

Chương trình tập tay tối ưu cho cơ bắp tay to

Chúng ta sẽ bắt đầu với cơ bắp tay trước, cơ nhị đầu trước, và sau đó là tới cơ bắp tay sau và cẳng tay

Hướng dẫn Tập bắp chân trong 4 phút

Hướng dẫn Tập bắp chân trong 4 phút

Một cách tập cho bài tập seated calf raise là thực hiện 3 hiệp, mỗi hiệp 15-20 lần. Bạn cũng có thể đạt được...

Bài tập cơ vai cơ bản cho người mới tập gym

Bài tập cơ vai cơ bản cho người mới tập gym

Hướng dẫn tập cơ vai cho người mới tập gym - Bài tập cơ vai cơ bản cho người mới tập gym

Bài tập thể dục giúp tăng vòng 3 hiệu quả sau 1 tháng

Bài tập thể dục giúp tăng vòng 3 hiệu quả sau 1 tháng

Cách tập thể dục tăng vòng 3 nhanh tại nhà với các bài tập squat, tập thể dục với tạ, động tác với bóng..thì...